女人冬天吃羊肉有什么好处 冬天为什么要吃羊肉

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发布时间:2017-12-22 08:34:36

  女人冬天吃羊肉有什么好处 冬天为什么要吃羊肉

  常听人说,冬季多吃羊肉,进补首选羊肉,而确实多地人家也一直用羊肉进补身体,那吃了这么多年的羊肉,羊肉对人体的好处你都知道吗?

  人体平均体温约为37℃,而羊肉的脂肪融点高达44℃,比猪肉、鸡肉和牛肉都还高,因此羊肉脂肪比起其他肉类脂肪较不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。 而且羊肉还有丰富的肉碱,有助体内脂肪燃烧转换成能量,其肉碱含量是牛、猪肉的3~10倍。

  2、降低胆固醇

  羊肉的胆固醇含量低,约与鱼肉相同,是十分健康的蛋白质来源。并富含丰富的不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,能够抑制动脉硬化、血栓形成等心血管疾病。

  3、改善手脚冰冷

  中医认为羊肉有造血的作用,而事实上羊肉具有大量好被人体吸收的铁质与维生素B12,适合有贫血烦恼的女性食用,还能一举改善手脚冰冷的问题。

  4、活化免疫细胞

  由于食用羊肉补充人体容易缺乏的锌,可保护身体免于细菌、有害物质的入侵,并活化免疫细胞,打造不易生病的健康体质。

  5、温肾壮阳

  冬季寒邪多伤人阳气,羊肉性温,有补气、温肾壮阳的作用。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  6、保护胃粘膜

  现代医学研究还发现,吃羊肉可增加胃内的消化酶,并有保护胃黏膜的作用。民间更有用羊肚煲汤治疗因胃疼引起的食欲不振症状,这与中医的养胃健脾治法是一致的。

  7、养肤健发

  羊肉除了有助瘦身、祛寒外,还有多种维生素及矿物质。锌可以促进新陈代谢、养出人人称羡的秀发,维生素B1能够消除疲劳、促进脂肪代谢,维生素B2则维持肌肤光滑有弹性。

  秋季滋补羊肉最是让人动心,冬季早晨喝一碗热气腾腾的羊肉汤最是让人喜欢,那么吃羊肉的好处有哪些呢?今天小编就告诉你吃羊肉的好处和功效!但是秋冬季节吃羊肉多容易上火,还是要谨慎一些!

  一、羊肉的功效与作用:

  (1)温补脾胃

  用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

  (2)温补肝肾

  

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