儿童一天需要多少钙 儿童钙每天不易超过多少

来源:
字体:
发布时间:2017-12-05 10:01:49

  儿童一天需要多少钙 儿童钙每天不易超过多少

  随着宝宝不断成长,有些宝宝可能会出现缺钙的问题,缺钙又会导致骨骼和牙齿发育不健全,当宝宝出现缺钙问题时,家长们就会考虑给宝宝补补钙了,除了在饮食上多吃一些富含钙元素的食物之外,有些宝宝还需要补充儿童钙。那么,如何选购儿童钙呢?为宝宝补钙是非常关键的,家长们要注意以下几方面!

  1、关注钙源是否安全

  为宝宝选购补钙产品,非常关键性的一个问题就是要看钙源是否安全,很多市面上的儿童钙都取自动物骨骼以及海洋生物,虽然说看上去非常纯天然,但由于环境污染严重,这些动物和生物容易因为受到环境污染,而导致体内重金属超标,这样的钙源给宝宝补钙则是非常危险的。在钙源上,家长们应选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石提纯出来的钙产品,在宝宝补钙的安全上更加有保证。

  2、看是否有添加剂

  很多儿童钙为了让宝宝爱吃,会添加很多香精、色素、防腐剂之类的化学制剂,虽然这样味道更好,但是却不利于孩子的身体健康,更别说有补钙功效了。家长们选购儿童钙的时候要仔细查看成分表,发现有添加剂的应果断放弃。

  3、看是否含有维生素D

  很多家长只顾着给宝宝选购补钙产品,但却忽视了维生素D,如果儿童钙中没有维生素D,那么,吃下去的钙也是无法被身体吸收的,补再多钙也是没用的,家长们在选购儿童钙的时候,要选购含有维生素D的钙剂,让钙更好地被宝宝所吸收。

  4、看儿童钙的味道如何

  有些妈咪给宝宝选购酸甜口味的补钙产品,但这样的口味会刺激宝宝的味蕾,很容易让宝宝出现挑食厌食的现象,会影响宝宝的正常健康成长。因此,给三岁以下的婴幼儿宝宝选择儿童钙,最好选择无味或者是蛋奶味的,这样才不会让宝宝产生厌食偏食的困扰。

  儿童补钙吃什么最好?许多家长在儿童补钙欠缺知识,不懂得如何在食物上补充儿童每天所需的钙,也不知道补钙的时间,不知道哪些物质可以促进钙的吸收。下面新稀宝给大家介绍一下儿童补钙的4个注意事项。

  一、食补必须选对食物

  哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨,比如排骨汤,其实是“一相情愿”。原来,排骨中的钙含量低,1斤排骨大约只有25毫克的钙质,加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一),而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上,显然排骨汤难以如愿。比较起来,无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类才是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。

  二、药补要抓好时机

  

网友评论
河北新闻 | 国内新闻 | 折纸教程 | 国际新闻 | 社会与法 | 社会万象 | 奇闻轶事 | 大陆娱乐 | 港台娱乐 | 综艺新闻 | 影视快讯 | 楼市资讯 | 地产要闻 | 房产知识 | 美食快讯 | 美食营养 | 减肥食趣 | 汽车故障 | 新车上市 | 购车指南 | 体坛要闻 | 国际足球 | 中国足球 | 装修材料 | 装修案例 | 装修知识 | 精彩图片|点击数:
免责声明:本网站的内容,均转载自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。联系QQ:97004388
关于本站 - 广告服务 - 免责申明 - 网站地图 - 联系我们
Copyright (C) 2012-2014 荟萃综合网 版权所有
鄂ICP备09028831号-1